2 razy w

"Bo dwa dni pod rzad to lipa" tak pisał georgu co tez maił taki problem ostatecznie możesz ćwiczyc 2 razy w tygodniu

1-2 razy w tygodniu nie zaszkodzi. tylko uzupełniaj płyny i nie stosuj przed treningiem.

pewnie ćwiczysz splitem? partia ta się szybko regeneruje, więc zrób ją po 6 serii 2 razy w tygodniu, a najlepiej wklej ankietę

czyli jak sie ćwiczy 2 razy w tygodniu to to nic nie daje?

zależy od stopnia zaawansowania 1-2 razy w tygodniu

PRZ RZEŹBIE MOŻNA TRENOWAĆ JEDNĄ GRUPĘ 2 RAZY W TYGODNIU TUTAJ MASZ WIECEJ NA TEN TEMAT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Jakikolwiek praktycznie, split z partią 1-2 razy w tygodniu, zakresy 5-15 powtórzeń.

trening dla początkujących musisz sam ułozyc plan i wkleic do oceny- myslę, że model FBW, albo podwojnie dzielony gdzie każdą partię trenujesz 2 razy w tyg.

DEKE ZAWSZE 20 STRZALOW PO 2CM, 2 RAZY W TYG

neutralny ? serio ? dodajesz cos do niego 2 razy w zuciu mialem/probowalem smak neutralny i powiedzialem sobie nigdy wiecej

Na forum masz wiele planów z partią 2 razy w tyg, wiele zależy od stopnia Twojego wytrenowania i od wyglądu samego planu.

dla osob poczatkujacych nie poleca sie stosowania 2 razy w tygodniu danej partii poniewaz zostaja one przetrenowane, misien musi miec czas by rosnac, nie zawsze im wiecej znaczy lepiej

jakoś 2 razy w ciagu tygodnia %-)

a czy dorosly czlowiek, nie uprawiajacy sportu, 2 razy w tyg chodzacy na 30 min spacer, praca za biorkiem - ryz makaron kasze platki powinien jesc ?

ćwicz, na pewno nie zaszkodzi. Nie szarżuj za bardzo z wielkością ciężaaru. Ćwicz sobie 2 razy w tyg. FBW.

ciaglem przez 10 tygodni 2 razy w tygodniu deca i susta

jest jecsez jeden sposób, bo robie nogi 2 razy w tyg.. wiec na 1 treningu robić..przysiady na barakch, i hacki a na drugim na klatce i wykroczne

ja rabie swoje nogi 2 razy w tyg i ujaaa nie jestem zadowolony ale ty jak bocian bedziesz wygladał

mam carbo olimpu jak mam stosowac żeby wydolnośc była lepsza(chodzę na treningi piłki nozenj 2 razy w tygodniu)

2 razy w tygodniu starczy